כוחו של יום
אחת התובנות החשובות והנפלאות הן ההכרה בחשיבותו ועוצמתו של היום.
רבים וטובים כבר הבינו והפנימו כי את העבר לא ניתן לשנות מעבר לתפיסה מחודשת שלנו אותו, היכולה להביא מזור וריפוי מעודד.
כמו כן, רבים מאיתנו כבר הבינו כי שליטתנו בנוגע למחר הינה מוגבלת למה שבכוחנו לעשות, שזה יכול להיות אומנם הרבה מאוד אך עדיין ישנם דברים שאין בכוחנו לשנות או למנוע.
מכך יוצא שעיקר תשומת ליבנו חשוב שתיהיה נוכחת ביום הזה. הוא המיקרוקוסמוס של חיינו ובו אנחנו יכולים לתת מקום ודגש לחלומות שלנו, לשאיפות ולתקוות.
אם במהלך היום אעסוק יתר על המידה באתמול או במחר היום פיספסתי את היום שהוא למעשה הזמן בו אני חי באמת.
המתקדמים מתכנסים אף יותר לנקודת זמן של הרגע הזה, שהוא היחיד הקיים באמת עבורם.
וכשמתכנסים לשם ומנסים לתפוס את הרגע ולאחוז בו לשניה הוא כבר חולף...
יום מקסים תהנו מהיום.
אחלה פוסט
השבמחקשמעתי לא מזמן מחסיד חב"ד שמי שחי בעבר - נקרא עבריין :)
התרגיל מיינדפולנס שאני הכי אוהב זה התמקדות בתחושות הפנימיות. כמו דופק לב וזרימת דם.
עלה והצלח 🥳
יפה כתבת ❤️
מחק